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TRX® Suspension Training

Aktuell das innovativste Ganzkörpertraining der Fitnessbranche!

TRX ®-Suspension-Training ist eine hoch funktionelle Neuentwicklung aus den USA  bei der das eigene Gewicht als Trainingswiderstand gegen die Schwerkraft genutzt wird.

Das Gurt- und Seilsystems ermöglicht ein komplettes Ganzkörper-Training in kürzester Zeit. Der Vorteil ist, dass jede Übung mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht – vor allem die Rumpf(Core)-Muskulatur ist dabei ständig gefordert.  Die beabsichtigte Instabilität der Gurte beansprucht Kraft, Beweglichkeit und Koordination und macht auch „einfache“ Übungen doppelt effektiv!

TRX

 

 

 

 

 

Kurszeiten

Montag 19:00h - 19:30h
Mittwoch 19:00h - 19:30h