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Pilates

PILATES ist eine spezielle Trainingsform, die auf eine gesunde Haltung abzielt. Die Muskeln werden mit speziellen Atemübungen sowie Bauchmuskelübungen und Übungen für andere Muskelgruppen gestärkt.

PILATES ist benannt nach seinem Erfinder Joseph Hubert Pilates. Er entwickelte vor mehr als 80 Jahren das wirksame Ganzkörpertraining, um sich selbst in Form zu bringen.

PILATES nutzten vor allem Tänzer und Schauspieler bevor das wirkungsvolle Trainingssystem seinen Siegeszug aus den USA in die ganze Welt antrat.

PILATES stärkt vor allem die Rumpfmuskeln, mobilisiert die Wirbelsäule und sorgt für eine Verbesserung von Körperbewusstsein, Koordination, Kraft und Flexibilität auf schonende Art.

PILATES wird in Fitness-Clubs zumeist als Mattentraining angeboten. Dehnungs- und Kräftigungsübungen werden in fließenden Bewegungen mit spezieller Tiefenatmung kombiniert.

Das Geheimnis: PILATES trainiert und entspannt zugleich.

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